Ini 5 Tanda Kurang Tidur dari Tubuh Kamu

Oleh Tim HaiDokter - Rabu, 29 November 2017

Berapa lama kamu tidur sehari? Para pakar kesehatan menganjurkan untuk tidur 7 – 9 jam sehari. Kurang tidur atau tidur terlalu lama bisa memberikan efek negatif pada badan kamu, loh dimana salah satunya adalah berat badan kamu naik. Jadi, kamu harus tahu nih beberapa tanda yang diberikan oleh tubuh kamu kalau kamu kurang tidur biar kamu bisa mengatur jam tidur yang lebih baik lagi, ya Healthy people. Dengar yuk informasi lengkapnya di podcast berikut.

Kembali ke Atas