Lagi Usaha Buat Kurus? Ini Tipsnya!

Oleh Tim HaiDokter - Senin, 21 November 2016

Skip sarapan karena takut bikin gendut?
Eits, tunggu dulu. Coba ganti sarapan kamu dengan telur rebus deh. Faktanya, dua butir telur rebus buat sarapan bisa bikin kamu sehat dan kurus. Apa aja sih manfaat sarapan telur rebus?
1. Telur rebus itu kaya kandungan protein dan rendah lemak. So, gak cuma sehat tapi bikin kenyang.
2. Kandungan Kolin dalam sebutir telur rebus bagus buat pertumbuhan otak dan janin. Asupan kolin juga ngebantu nurunin risiko penyakit Alzhaimer.
3. Sebutir telur rebus mengandung sekitar 80 kalori. Hal ini bisa bikin asupan kalori kamu gak berlebihan pas sarapan.
4. Nah, kandungan protein yang tinggi dan kalori yang rendah dalam sebutir telur itu bisa kamu cepet kenyang dan ngurangin nafsu makan sampe 18 persen.

Jadi, jangan remehin manfaat telur rebus buat sarapan ya HealthyPeople.

Kembali ke Atas