Nyeri Saat Menstruasi, Wajar gak Sih?

lifestyle
Oleh Rindi Velarosdela / dr. Darian Mandala Sofian - Rabu, 11 Oktober 2017

Hey Healthy People, kamu pernah gak sih merasakan sakit saat menstruasi? Bahkan kamu gak bisa beraktivitas seperti biasanya. Kamu merasa hal itu wajar gak sih? Daripada hanya berspekulasi, baca yuk penjelasannya di bawah ini.

Menurut American Congress of Obstetricians and Gynecologists, sebagian besar perempuan sering merasakan rasa gak nyaman saat menstruasi, bahkan setengah dari mereka merasakan sakit selama satu sampai dua hari selama menstruasi setiap bulannya. Secara medis, nyeri saat menstruasi disebut Dismenore. Dismenore biasanya menyerang perempuan yang usianya masih 20 tahunan loh. Tapi, kamu gak perlu khawatir karena keadaan tersebut bisa diobati.

Gejala Dismenore beragam, seperti :

  • Kram atau nyeri di bagian perut bagian bawah atau punggung bawah

  • Sakit pada bagian paha

  • Diare

  • Mual

  • Muntah

  • Sakit kepala

  • Pusing

Ada beberapa faktor yang mungkin jadi penyebab rasa nyeri saat menstruasi, seperti :

  • Menstruasi yang terlalu lama

  • Endometriosis adalah kelainan dimana jaringan yang membentuk lapisan rahim kamu tumbuh di luar rongga rahim kami

  • Kamu sulit hamil

  • Pelvic Inflammatory Disease (PID) adalah infeksi pada organ reproduksi kamu

  • Depresi

  • Stres

  • Fibromyalgia

  • Necrotizing Vasculitis atau peradangan pada dinding pembuluh darah

  • Merokok

  • Konsumsi alkhohol

Bisa gak sih menghilangkan rasa nyeri?

Menurut American Congress of Obstetricians and Gynecologists, rasa nyeri bisa dikurangi tapi gak bisa dihilangkan. Ada beberapa cara nih yang bisa kamu lakukan untuk mengurangi rasa nyeri saat menstruasi, seperti :

  • Mencoba teknik akupuntur. Tapi, perlu diingat kalau akupuntur hanya mampu mengurangi rasa nyeri, bukan mencegahnya.

  • Kamu juga bisa mengonsumsi makanan yang mengandung tiamin (Vitamin B) yang biasa ditemukan di biji-bijian, kacang-kacangan, dan daging

  • Mengonsumsi suplemen vitamin B6 dan kalsium

  • Melakukan meditasi, yoga, dan teknik relaksasi lainnya

Apabila kamu merasakan nyeri saat menstruasi mengganggu aktivitas kamu, sampai kamu tidak dapat beraktivitas dengan normal, konsultasikan ke dokter ya Healthy People.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

sumber : www.webmd.com; www.healthline.com

Kembali ke Atas